نکته قابل توجه:آرام خوردن غذا و توقف آن به محض احساس سيري
- تاریخ انتشار : دوشنبه 21 تیر 1395
- دسته بندی :
بيشتر افراد چاق در خوردن غذا عجله مي كنند و به دليل وجود فاصله زماني ميان كشیدگي ديواره معده و ارسال فرمان سيري از مغز به خوردن غذا ادامه مي دهند؛
بيشتر افراد چاق در خوردن غذا عجله مي كنند و به دليل وجود فاصله زماني ميان كشیدگي ديواره معده و ارسال فرمان سيري از مغز به خوردن غذا ادامه مي دهند؛ در بيماراني كه تحت عمل جراحي قرار گرفته اند، اين روش غذاخوردن به درد يا تهوع منجر مي گردد. اندازه لقمه ها بايد كوچك باشد؛ گوشت را بايد به تكه هاي بسيار كوچك (به اندازه پاك كن سر مداد) تقسيم كرده و هر تكه را 40-30 بار جويد و به محض احساس سيري، خوردن غذا بايد متوقف شود.