مشاوره تغذیه

هدف از انجام مشاوره تغذیه در افرادچاقی که نیازمند جراحی نیستند ،  آشنایی با غذاهای کم کالری و روش زندگی است که میزان کالری مصرفی را در افراد دچار اضافه وزن  کاهش دهد.

• اضافه وزن ناشی از مصرف مواد پرکالری در گذشته  است، بصورتی که بدن فرد چاق  بیش از مقداری که سوزانده، انرژی دریافت کرده است. افراد چاق معمولا علاقه به مصرف مواد پر کالری دارند ،  و این مازاد انرژی به صورت چربی در بدنشان ذخیره می شود. اضافه وزن تمایل به انجام حرکات و فعالیت بدنی را کم می کند که خود باعث سوخت کمتر مواد غذایی در بدن می شود

در بسیاری از افرادی که قصد لاغری از طریق رژیم غذایی را دارند شرط اول انتخاب وعده های غذایی سالم به همراه برنامه و در مرحله بعدی ورزش مناسب است.