خوردن رژیم غنی از میوه ها و سبزیجات به عنوان بخشی از یک برنامه غذایی سالم می تواند خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع ۲، برخی سرطان ها مانند سرطان دهان، معده، کولون و رکتوم، سنگ های کلیوی و کاهش توده استخوانی را کاهش دهد. به نقل ازreadersdigest بیشتر سبزیجات...
بایدها ونبایدهای غذا خوردن: -هیچ گاه در حین غذا خوردن،آب نخورید.آب زیاد،آنزیمهای گوارشی را رقیق میکندکه این رقیق شدن، باعث کاهش جذب مواد مغذی میگردد. -سعی کنید همیشه همراه با غذا سبزی و سالاد مصرف کنید،زیرا این مواد علاوه بر رساندن ویتامینها و مواد معدنی به...
هدف از انجام مشاوره تغذیه در افرادچاقی که نیازمند جراحی نیستند ، آشنایی با غذاهای کم کالری و روش زندگی است که میزان کالری مصرفی را در افراد دچار اضافه وزن کاهش دهد. اضافه وزن ناشی از مصرف مواد پرکالری در گذشته است، بصورتی که بدن فرد چاق بیش از مقداری که سوزانده،...
• کاهش وزن نوشیدن آب کمک می کند که وزن بدن کاهش یابد چرا که ترکیبات جانبی ناشی از چربی ها را می شوید. نوشیدن آب اشتها را کم می کند و میل شما برای خوردن را متوقف می نماید. پس کمتر می نوشید. علاوه بر این، آب کالری صفر دارد. • درمان طبیعی سر درد به از بین بردن سر درد و دردهای پشت...
یکی از عوامل اصلی چاقی مشکلات روحی و روانی ست به طوری که چهل و پنج در صد افراد چاق دچار افسردگی هستند . اضطراب از عوامل پرخوری عصبی ست لذا نادیده گرفتن مشکلات عصبی و روحی منجر به شکست درمان چاقی خواهد شد بولیمیا چیست؟ بولیمیا یکی از بیماریهای روانی محسوب میشود که فرد مبتلا...
لاپاروسکوپی چیست؟ همزمان با پیشرفت تکنولوژی در زمینه های مختلف در تکنیکهای جراحی هم تحولات عظیمی رخ داد و شیوه های جدیدی از متد های جراحی شکل گرفت که ما امروزه ان را جراحی مدرن یا جرا حیهای اندوسکوپیک می نامیم این جراحیهای اندوسکوپیک بسته به مکانی که جراحی روی ان انجام می شود به ان...